2018年10月13日 (土)

いきいきトレーナー講習会

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リハビリテーション病院の「市民いきいきトレーナー講習会」に参加しました

午前9:30~15:30までを3日間・・・なかなかタイトでしたが、ベーシックコースから、、、希望すればこの先まだまだ、リフレッシュコース・アドバンスコースとあるのです。

一日目

体の仕組み・加齢に伴う変化や病気・転倒しにくい身体作り・安全に運動を行うために・いきいき体操の実技

二日目

骨、関節、筋肉、ヒトの身体の動き・運動と呼吸について・いきいき体操の実技と目的

三日目

効果的な指導のために・体操実技練習・指導練習・体操指導実践

それぞれ院長先生はじめ、内科医、リハビリ専門医、理学療法士、作業療法士、トレーナの講義+実技、、、途中チンプンカンプンもあったりして、、、一日の終わりには確認テストもあってね、、、アチャ!

こんな感じの内容で、書き出してみると、なんだかオオゴト?の様ですが、参加者全員が修了証書を頂きました。

これからは高齢者が高齢者の面倒を看る!

ここ浜松は2012年(平成24年)、健康長寿日本一の都市として報道されました。

行政も力を入れているのでしょうね。

市民いきいき体操・・・高齢者が安全で効率な運動を出来るようにと考えられたプログラムで、それを広める人を養成する講習会が、最近毎年行われていて、私は24回目の受講生でした。

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2018年10月11日 (木)

ご無沙汰しました。

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9月の中頃にUPしたままで、随分空いてしまいました。

この間には色々なことがいっぱい有りすぎて、、、。

災害に合われた方、、、少しでも早く落ち着かれますように。

ここ浜松は台風による停電が、区域によっては6日も続いて、、、全面復旧したのは何日後なんでしょう?

私の所は約一日の我慢で済みました。

オール電化ではないので、台所もそれほど困る事も無く過ごせましたが、たったの一日でも不便でした、、、電気に頼ってるんですねぇ。

まだまだ我慢している方が日本中にいる・・・お気持ち、少し分かりました。

今日は作品展の搬入日・・・会の皆さんと仕上げました。

今年の協同作品は「クリスマス」会員のお名前も添えました。

 

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2018年9月17日 (月)

秋・・・まだ暑いです。

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すっかりご無沙汰してしまいました。

半月の間に日本列島は・・・災害に見舞われ、、、北海道も。

息子が学生の頃住んでいたこともあって、、、ブログ友達の住まいもあって、、、北海道は身近な存在ですが、、、なんにも出来なくてテレビだけで情報を得ています。

この頃の被害はなんだか凄すぎて、本当に怖いです。

家族・親戚・・・だとしたら私でもきっと動くと思うのですが、、、ボランティアに行かれる方・・・本当に頭が下がります。

どの人にも笑顔が戻ってほしい、、、一日でも早くと願います。

最近は絵手紙教室・手話サークル・シルバーサロンボランティアが主な活動で、ちょっと忙しくしています。

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2018年8月31日 (金)

HIROMI・GO

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郷ひろみ」のコンサートに行ってきました。

いやぁ~初めてだったんですけど・・・楽しかったです!

飛んで、、、跳ねて、、、手拍子、、、扇子振って、、、叫んで、、、。

満喫しました!

若い人がよく体ごと跳ねて手を揚げてパフォーマンスしてるでしょ。

あの楽しさが、良く分かりました。

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2018年8月27日 (月)

ふれあい・・・にこにこサロン

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地域の障害者の家族の方たちのふれあい会・・・にこにこサロンに参加!

地元の小学生や中学生もボランティアで参加!

子供たちが発表した「大きなカブ」は手作り感満載で、、、ちょっとウルウル

進行はモタモタしても・・・素直だから可愛い!・・・素直は財産!

無垢だから・・・世の中に出た時、厳しさに負けないでほしいなぁ。

地域の人たちと触れ合うことで、護られる???

日頃から付き合うことは大切です。

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2018年8月25日 (土)

暑い!

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ちょっと涼しくなって過ごし良くなって来たなぁって思っていたら、やっぱりね、、、暑さが戻ってしまいましたね。

まだ八月ですもの、、、仕方ないか?

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2018年8月18日 (土)

NHK 朝ドラ 「半分、青い」から・・・言葉拾い

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朝ドラ、見てます?

朝は時計代わりの様に、テレビをつけっぱなしの我が家でして(^_^;)

「半分、青い」を見てて、時々、良い言葉を言うなぁ~~って場面に遭遇します。

仙吉さんや和子さんが、しみじみ言うセリフは、同世代ということもあって、胸にスーッと入ってきて・・・ストンと落ちます。

最初はチラシの裏に走り書きして・・・ノートに書き写すって、してたんですけど、カードの様にして残すことを思い立ちました。

言葉探しの時、ババ抜きみたいに引いたりしてしてます。

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2018年8月12日 (日)

実はね・・・。

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毎年毎年、夏は太るので・・・実は1か月前からダイエットをしてました。

結果はって言うと、現状維持かな!

かかりつけ医からは、必ず「太ってはダメですよ」って言われますから、気をつけてはいるのですが・・・自分に甘いからねぇ。

年齢も手伝って、本当に痩せにくくなってると思います・・・動くのが面倒になっちゃってるからなぁ。

先輩でも、キビキビ動いてる方や、ボランティア活動をしてる方を目にし、、、本当に尊敬します。

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2018年8月 8日 (水)

白龍和紙(はがき)

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筆がどうにも気に入らない・・・だけど描かないと勿体ないから、ハガキを変えてみました。

「白龍和紙」・・・ウウウ~ン、この方が、まだいいかな?

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2018年8月 5日 (日)

新しい筆

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気に入った筆に出会う・・・これが・・・滅多に・・・無くって。

今回求めたもので描いてみましたが、私には柔らかくて・・・涙です。

すごく墨を絞っても、キリキリと線を引くことが出来なくて・・・なんとも残念!

太い線の絵を描きたい時には、良いかも?

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2018年8月 2日 (木)

暑くって・・・

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本当に毎日暑さが続きます。

8月になったばかりですから、まだまだこれからが本番って事なんでしょうか?

家にいるのが一番かな?・・・で、本を読んだり、絵手紙描いたり・・・贅沢してます。

小川糸さんの「ツバキ文具店」がすごく気に入って、続編の「キラキラ共和国」も読んで、気に入った言葉を書きました。

言葉拾いを目的に読むのも面白いですね。
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2018年7月20日 (金)

暑さが続いています。

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暑すぎて・・・やる気が起こりませんね、、、やらなくてはいけないことは・・・あるんですけどぉ~・・・。

前回の物にハンコを捺しまして・・・雑さが目立ちます・・・(^_^;)。

来月の教室のテーマは自由にしました。

そしたら皆さんが消しゴムハンコをしたいんですって!

で、作例にハンコ見本を捺さなくては・・・来月だから、まだいいかぁ?

いかん、いかん・・・これが、やっつけ仕事になる原因です。

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2018年7月18日 (水)

暑中見舞い

Pict3635兎に角暑いですね。

離れた息子からも「クーラーをつけて、水分補給を!」って、言ってきました。

老いては子に従え・・・有難いことです。

さて、暑中見舞いは、もう用意されましたか?

もたもたしてたら、残暑見舞いになってしまいますね。

静かに墨を擦って・・・って気になれず・・・。

あんちょこです・・・ザックリです・・・手を抜いたらいかんですね~。

クレヨンでガリガリ描いて、顔彩でザァ~って塗って、文字書いて・・・

あとは消しゴムハンコで夏らしいのを捺してみます。

おまけ・・・皆さんも熱中症対策を怠りなく!

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2018年7月16日 (月)

故郷に帰ってほしいな。

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日本中、大変な方がいっぱいです。

毎年顔を見せている方は無論のこと、しばらく顔を見せていない方・・・帰りましょう。

顔を見せるだけで親は安心し元気になります。

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2018年7月14日 (土)

とにかく暑い!です。

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日中の気温が35°を超えてる。

本当に暑いのですが、災害を受けた皆さんが黙々と片付けの作業をしている・・・

お嫁さんの実家が広島で、水道が止まっていると聞く。

不便の中で励ましあって暮らしているのでしょう・・・負けないでほしい。

クーラーをつけることも・・・憚れる。

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