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2015年7月11日 (土)

アロマオイル

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テレビ放映されると品切れになる・・・良く聞く話で・・・

重曹教室でも使うアロマオイルですが認知症を予防するのにも役立つ・・・匂い系は苦手なのですが寝室で安眠用に使うようになりました。

昼用(午前中の二時間以上)
ローズマリー2滴
レモン    1滴

夜用(就寝1時間前から、2時間以上)
ラベンダー2滴
オレンジ 1滴

昼用・夜用と交互に使うことで効能は得られるようです。

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