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2016年9月

2016年9月30日 (金)

開脚・・・その後

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開脚を始めて2週間目・・・まだ続いているのですよ。

元々が硬いからね・・・筋金が入ってるかも!)^o^(

お蔭で腰痛もひどくならないから、もう少しやってみます。

おまけ・・・立ち上がったりする時、体が固まっていたのが、楽になったかな。

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2016年9月27日 (火)

大きな布で・・・

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ミシンは・・・あるけど・・・動かない!

役に立たないんだったら、早く始末してしまえばいいものを・・・ウン!分かってるよ。

だから、縫うことが得意な、まっちゃんに依頼!!

要らないシーツに紐を縫い付けて・・・

これが何になるか???

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次にフエルトで丸を切って、段ボールを芯に入れて、ミシンで縫ってもらって・・・

もう分かったかな・・・そう大きなオセロゲーム版ですよ!

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2016年9月25日 (日)

開脚

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テレビで紹介されているのを見て・・・あんな風になれたらなぁ~~って。

子供のころから体がすごく硬くて、ベタ~ッって開脚できる人は憧れでした。

この手の本は立ち読みが多いのですが・・・今回は購入!

年齢が近いこの方が血流が良くなり、以前は寝る時に靴下を履かないと冷えて眠れなかった、今では靴下不要+布団も薄くて大丈夫・・・ここに目が留まりました。
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私の左下肢の痺れと両足のむくみにも良いんじゃないかと期待は大ですが、何よりベタ~ッと開脚出来たら、かっこいい!!、絶対かっこいい!!

本によれば・・・

①ダイエット効果・アンチエイジング効果

②ケガの予防

③脚のむくみ改善・脚の引き締め効果

④全身のバランスが整い、お腹が引き締まる

⑤股関節が正常の位置に戻り、いためにくくなる

⑥O脚やX脚の改善にも効果有り

※注意※

骨盤がずれている人や腰・ひざ・股関節に痛みのある人は医師に相談のうえで行う。

年齢は関係なく、やりすぎない(70%程度の負荷)で良い・・・更に体がやわらかくなるだけでなくて必ず気持ちまでも変わる・・・とあります。

誕生日には何か新しいことに挑戦したいと毎年思います・・・いつから始めたか分かりやすいからね。

失敗や挫折が多いのですが、今回は有言実行です)^o^(・・・始めてから1週間経ったから三日坊主にはならないな。

ちなみに今はこんな感じ・・・なんともお恥ずかしい(p_-)

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写真を撮ってくれた息子が「それで精一杯?」って聞くんですけど・・・はい!メッチャ頑張って、この程度です。

 

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2016年9月23日 (金)

秋になりました。

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まだまだ台風の心配はあるのですが、朝晩涼しくなって・・・秋ですね。

義母が好きだった「サトイモ」です。

古筆の先を5ミリ残して・・・切って・・・色塗りにバサバサ感を出したい時に使っています。

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2016年9月19日 (月)

わたしの絵手紙・・・中日新聞

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今回は中学生の皆さんから沢山いただき嬉しかったです。

地元の絵手紙愛好家の方と先生が一緒になって指導して下さったとのこと。

本当にありがたく思いました。

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2016年9月18日 (日)

誕生日

無事に誕生日を迎えました・・・64歳になったの。

大きな病気もせず、この歳になれたことに、まずまず感謝です。

プレゼントも頂き、中でもお気に入りは友人からの「美容ローラー」
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美に対する諦めもあって・・・自分から買わないなぁと思うもの。

間に合ったら儲けもので、家族にはコロコロやっていても「笑ってはならん!」ときつく言いました。

家族以外で誕生日を覚えていてくれる人がいる・・・本当にありがたいです。

 

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2016年9月 7日 (水)

初サポーター

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市のシルバーサポーターとして、初めてのサポートを終えました。

二人がペアになって進めるのですが、なにせ私が初めてですから、大ベテランが付いて見守ってくれました。(#^.^#)

待っていて下さったのは、老人クラブ30名の皆さん・・・物凄く元気で驚いちゃいましたよ。

進行は・・・

・今月にお誕生日を迎える方のお名前を伺って→ハッピーバースディを唄って

・指遊び(いちじく・にんじん・・・わらべうた)

・のどならし(ふじの山)歌詞を書いた紙を張り出さないで・・・二番が出て来るか・・・ちょっと意地悪をしてみました。

・ゲーム「お金持ちはだぁれ?」子供銀行券を使って、ジャンケン。

・チーム対抗「布ボール投げ」・・・夢中になって投げてる姿にニッコリしてしてしまいました。

お別れに「ふるさと」を大きな声で歌ってお開き。

みなさんが「楽しかったよ」と言って下さり、次のエネルギーになりました。

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2016年9月 1日 (木)

北区役所・・・からくりカレンダー

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今日は午後から北区の皆さんと「からくりカレンダー作り」を楽しみました。

どの方もきっちり測って・・・えらいなぁ~~ザックリの私は苦笑いです。

全員の方がちゃんと開いて閉じて・・・からくりも上手くいって、みんなで拍手!!

お帰りの時には「楽しかったです」といっていただき、こちらも嬉しかったです。

みなさん、お疲れ様でした。

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