いきいき体操

去年の１０月に一回目（3日間）の講習を受けて、今年の１月に二回（2日間）の講習を終えたばかりで、まだまだ新米！！の私ですが、

「浜松いきいき体操」が、｛健康長寿アワード優秀賞｝を受賞したのは凄い！嬉しい！ことで、背中を押された思い。

元気な高齢者の体づくりを目的に、無料の養成講座が評価を得たとのこと。

医師・理学療法士・栄養士の先生方が内臓や呼吸器・深層筋を鍛える体操を教えて下さり、地元に戻って広めてください！って。

関節・骨・筋肉、、、名前や場所が、まだまだパッパッパって言えなくて、冷や汗ものですが、先輩方に教わりながら、自分の体力維持を含めて頑張りたいです。

2011年から始まり現在約500人がトレーナーとして、各地で活動を展開しているとのこと。

条件は５０代～８０歳で自分の足で、浜松リハビリテーション病院まで通えて、普及活動が出来る人・・・浜松広報に募集が載りますので、興味のある方は是非！

手話

手話に出会って３年目。

普段の生活の中で、手話に触れる切っ掛けがないので、週に一度のサークルだけは続けたいと！

しかし、本当に、これが、、、嫌になっちゃうのでありますよ。

「一つ覚えて、二つ忘れる」をキャッチフレーズにしていたのですが、最近は忘れるスピードがより増してしまって！

先日のサークルでは新しい手話「ヒッチハイク」「フェイクニュース」「グッズ」を教わり、他の「コレステロール」には、へェ～～～

コレステロールの高い私、、、こういうのは覚えるのが速いね！

５月の思い出

月日があれよあれよと過ぎていきます。

今日お会いした方からも「お元気でしたか？ブログの更新がないので、どうかしたかな？」と言われてしまい、大反省はしたのですが。

体は元気で記事が無い訳でなく、、、ただただ、さぼっておりました。

理由の一つに写真のＵＰが上手くいかない・・・ブログには何かしらの絵手紙や記事に関する資料や写真を載せたいと思っていましたから、それが出来なくて、、、。

でも、文章だけでも元気でいる証にはなるなと思い直して、しばらくはお許しくださいませ。

5月の思い出は、何と言っても京都の「葵祭」

初めてでしたから、よく分かっていないんですけどね・・・下鴨神社の境内でお席料を払ってのんびり・ゆったり拝見しましたよ。

もっと歴史に触れたら、奥の深い部分も分かって、きっと面白いと思います。

オリンピックの申し込み、、、しましたか？（申し込むのが結構面倒でしたね）

私は友人たちとの分も含めて、卓球・バレーボール・バドミントンの予約をしました、、、発表は6/20、、、どうかな？

来年の開催まで、何としてでも元気でいなくては、、、目標が出来たことは◎です。

生きがい作り「ふれあい大学・開校式」にお邪魔しました。

晴れの開校式に私でいいのかい？？？って思いながら、２時間皆さんと歌ってゲーム！私は楽しかったのですが、果たして喜んで頂けたかどうか？？？

「映画コンフィデンスマン」を観ました、、、最後はなるほど！と思う結果で・・・長澤まさみさんはお隣の市の出身！だから、何となく親しみを感じます。

他に教室・生き生き体操のお手伝い・勉強会・青の会、、、皆さんと楽しく過ごしました。